SANDRA POINTEAU
Sophrologue pour vous accompagner.
Vous avez du mal à gérer votre stress, et vos émotions ou bien tout simplement vous cherchez des outils de détente et de relaxation ? Vous pouvez solliciter mon aide pour faire face à ces épreuves. Je suis Sophrologue certifiée RNCP, et je suis là pour vous accompagner sur la voie de l'harmonie avec vous-même.
Je dispose également d'une spécialisation d'interventions en entreprise (gestion du stress, prévention des risques psychosociaux) et d'une formation sur la gestion du sommeil.
« La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. »
William James
A QUELS BESOINS LA SOPHROLOGIE PEUT APPORTER DES RÉPONSES?
La sophrologie est une activité s'adressant à tous.
Dans un cadre professionnel, je vous propose des séances d'accompagnement en sophrologie.
Gestion du stress et des émotions
Risques psychosociaux
Préparation mentale (concours, examens)
Périnatalité (préparation à l'accouchement)
Détente relaxation
Problème de sommeil
Estime de soi, confiance en soi
LES BIENFAITS
La sophrologie est une thérapie brève qui permet de se sentir mieux dans son corps et son esprit à travers différents outils comme la relaxation dynamique qui sont des exercices de respiration contrôlée, ainsi que des techniques de visualisions positives. C’est la combinaison de ces 2 techniques qui vous permettra d’atteindre votre objectif.
Accompagnement à tout âge de la vie dans votre quotidien , lors d’événements importants de votre vie privée ou professionnelle , pour traverser une période difficile, dénouer une problématique, ou encore pour faire un travail de développement personnel...
SERVICE
SOPHROLOGIE
Séances individuelles
Séance de groupe
Ateliers à thèmes
​
Publics :
Adolescents et Adultes
​
Séance individuelle
Sur Saint Maximin : 40€
Secteur alentours : 45€ à 50€ selon distance
Séance en visio 48€ : https://live.zen-people.com/therapeute/sandra-pointeau/
Séance de groupe à votre domicile : 15€ par personne (3 personnes minimum)
Ateliers et séance de groupe en entreprises : sur devis
​
SONOTHERAPIE :
Voyages sonores :
Individuel 1h - 50€
Groupe - 1h - 15€/personnes (mini 4 personnes)
Massages en individuel :
Découverte 35 min - 30€
Séance 45 min - 40€
Séance 1h - 50€
Séance 1h30 - 70€
​
SERVICE
Je me déplace chez vous pour vous proposer des séances de sophrologie adaptées à vos besoins, sur RDV
Une séance de sophrologie dure à peu près 1 heure.
La première séance de sophrologie est particulière puisqu'elle commence par une anamnèse afin de discuter de vos motifs de consultation, mais également de votre état de santé général. Je peux ensuite établir un protocole de séances pour y répondre au mieux.
​
Les séances suivantes débutent par un temps d'échange et de partage qui permettent si nécessaire d'adapter le contenu de la séance en fonction d'un nouveau besoin.
​
Ensuite vient le temps de la pratique dans laquelle s'articulent une détente du corps, des visualisations positives, des exercices liés à la respiration, parfois des mouvements.
Je vous guide pendant toute la pratique et chaque séance et vous pouvez enregistrer la séance afin de vous permettre de les revivre chez vous et de mieux les intégrer dans votre corps.
​
Après chaque pratique, il y a un temps de partage afin que vous puissiez parler de vos ressentis pendant la séance. Il s'agit d'un temps d'écoute.
QU'ATTENDRE DE VOS SÉANCES ?
Qu'est ce que la sophrologie?
​
​La sophrologie est un ensemble de techniques visant à renforcer le positif en soi.
Chaque personne a en elle les capacités pour se sentir bien, mieux réagir face au stress, être maître de ses émotions.
La sophrologie, à travers ses techniques, va aider à trouver au fond d'eux-mêmes ces capacités, et à les renforcer.
La sophrologie aide à poser un regard plus positif sur le monde, à voir le verre à moitié plein.
La sophrologie ne substitue en aucun cas à un traitement médical.
Les champs d'application sont très larges.​
​
A qui s'adresse la sophrologie?​​
​
A toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur quotidien, à apporter du positif dans leur existence, prendre du temps pour elles.
La sophrologie s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux enfants, sans oublier les adolescents.
